환절기쯤 되면 눈이 뻑뻑해지거나 눈이 가렵고 피로를 많이 느끼는 경우가 옵니다.오늘은 안구의 피로 및 안구 건조증을 자가 치료하는 방법에 대해서 알아보도록 하죠. 어차피 이 포스트는 전문의가 쓰는 포스트가 아니고 간단히 집에서 눈의 피로를 풀 수 있는 방법을 알아보는 내용이니까 가볍게 참고하시기 바랍니다~ 현대인들은 눈에 엄청난 무리를 지속적으로 장시간 주고 있습니다. 대표적인 예로 컴퓨터를 사용하여 업무하는 환경이 사무실에서는 대부분이고 또 스마트폰의 보급으로 인해서 사람들은 항상 디스플레이를 눈으로 지켜보고 있습니다. 게다가 요즘은 컨택트렌즈도 보편화 되어 있어 안경대신에 많은사람들이 컨택트렌즈를 사용하고 이이런 환경에서 눈은 항상 가까운 것을 보게 되고 눈의 피로 더 나아가 안구건조증까지 오게 되는..
고지혈증이란? 체내의 혈액에 과도한 지방 성분이 함유되어 혈액순관 과정에 혈관벽에 축적되어 염증을 유발하고 더 나아가 심혈관계 질환을 일으키는 증상을 말합니다. 혈액검사에서 총 콜레스테롤이 240mg/dl 이상이거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 고지혈증으로 진단하게 됩니다. 고지혈증으로 인해 혈관내에 콜레스테롤 침전물이 쌓이게 되면 혈관의 압력이 높아져 고혈압을 유발하게 되고 혈관에 염증이 심해져 점차 막혀버리면 동맹경화나 협심증 같은 중증 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다.대부분의 사람들이 심한 상태에 이르기 까지 증상이 없어 방치해 두는 경우가 대부분이라 "침묵의 암살자"라는 별명을 가지고 있습니다. 고지혈증의 원인은? 고지혈증의 원인은 유적 요인을 제외하고는 90%이상이 비만 혹은 술, 흡..
빠른 피로회복을 위한 포스트입니다. 우선 피로에 대해서 알아보겠습니다. 피로란? 우리가 평상시 일반적인 활동 후 에 몸이 지치는 경우, 혹은 지속적인 집중력을 발휘하거나 예민한 상태를 유지하고 난 후 정신적으로 지쳐있는 상태를 말할 수 있으며 흔히 말하는 졸립거나 처지는 현상이라 말할 수 있습니다. 이런 현상의 지속시간을 줄여 우리의 컨디션을 100% 회복하여 다음날에 전혀 지장을 주지 않기 위해 빠르게 피로를 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선, 육체적인 피로를 빠르게 푸는 방법과 도움을 줄 수 있는 음식을 살펴보겠습니다. 피로를 빠르게 푸는 방법 1. 잠자기전 따뜻한 샤워를 피하라. 우리의 몸은 잠자리에서 체온이 평상시보다 살짝 내려갑니다. 수면을 취함으로써 몸의 각 기관들의 활동량을 줄..
2형 당뇨를 위한 GTF 크롬에 대해서 알아보겠습니다. 현재 우리나라의 대부분의 당뇨환자들은 2형 당녀 환자들 입니다. 2형 당뇨환자의 특징은 인슐린이 부족해져 생기는 당뇨가 아닌 인슐린 저항성으로 인해 인슐린이 제 역할을 충분하지 못하는 것으로 부터 시작되어집니다. 인슐린 저항성에 의해 인슐린이 정삭적으로 작용하지 못한다면 혈액 내의 혈당이 떨어지지 않게 됨은 물론 췌장에서 더 많은 인슐린을 분비하게 됩니다. 이런식으로 무리하게 인슐린을 분비해내던 췌장은 결국 심하게 손상되어 실제로 생산되는 인슐린의 양이 떨어지게 되어 혈당 조절 능력을 점점 잃어가는 것이 2형 당뇨 입니다. 그럼 왜 인슐린 저항성이 발생하는지 알아보겠습니다. 세계 의학회의 수많은 연구진들은 이에 해답을 얻기위해 연구에 몰두 하고 있습..
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