잠시 해외출장을 다녀올 일이 생겨서 인터넷 면세점으로 부모님 추석선물을 구매하려고 한다. 이래저래 많은 추천아이템들이 있지만 면세점에서 꼭 사야할 것을 한번 추려봤다. 1. 정관장 홍삼세트 일단 추석이라는 특수성을 보자면 일반 화장품이나 이런걸 부모님 선물로 드리기 그렇다. 연세도 있으시고 하니까 뭔가 제화 보다는 부모님, 장모님 건강을 챙길 수 있는 부분을 생각해 보자 해서 제일 먼저 면세점에서 꼭 사야할 아이템으로 선정했다. 어머니의 추천으로 한 2년간 꾸준히 홍상점 로얄은 아니고 다른 홍삼제품을 복용해왔는데 변화한것은 간수치가 많이 내려갔다는 점이다. 몸에 열이많아서 삼 종류 같은 열내는 음식은 먹게되면 몸에 열이 가득찬 듯한 느낌이라 안먹었지만 홍삼은 좀 다른 거 같다. 여튼 간수치가 내려가고 하..
당뇨를 위한 근력운동에 대해 이야기 해보겠습니다. 당뇨환자들이 혈당관리를 하는 두가지 방법은 첫번째로 식이조절, 두번째로 운동요법 이 있습니다. 이 두가지 방법이 중요한 것은 당뇨환자분들 중에 모르는 분이 없을 겁니다. 헌데, 대부분의 당뇨환자분들이 단순히 유산소운동만 하실뿐 근력운동을 병행하지 않으시는 경우가 많습니다. 하지만 근력운동은 반드시 병행을 요하기 때문에 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨가 가져오는 근손실 당뇨의 원인 크게 두가지를 이야기 해보자면 첫째로 인슐린이 부족하거나 두번째로 인슐린이 제 역할을 하지 못하기 때문입니다. 그런데 대부분의 당뇨환자 분들과 의료지식을 가진 분들마져도 한가지를 간과하고 있는 점이 있습니다. 바로 인슐린이 일반 세포에 포도당의 흡수만을 돕는것이 아..
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