피로회복을 빨리 하자!
빠른 피로회복을 위한 포스트입니다. 우선 피로에 대해서 알아보겠습니다. 피로란? 우리가 평상시 일반적인 활동 후 에 몸이 지치는 경우, 혹은 지속적인 집중력을 발휘하거나 예민한 상태를 유지하고 난 후 정신적으로 지쳐있는 상태를 말할 수 있으며 흔히 말하는 졸립거나 처지는 현상이라 말할 수 있습니다. 이런 현상의 지속시간을 줄여 우리의 컨디션을 100% 회복하여 다음날에 전혀 지장을 주지 않기 위해 빠르게 피로를 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선, 육체적인 피로를 빠르게 푸는 방법과 도움을 줄 수 있는 음식을 살펴보겠습니다. 피로를 빠르게 푸는 방법 1. 잠자기전 따뜻한 샤워를 피하라. 우리의 몸은 잠자리에서 체온이 평상시보다 살짝 내려갑니다. 수면을 취함으로써 몸의 각 기관들의 활동량을 줄..
건강상식
2016. 8. 29. 21:49
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