잠시 해외출장을 다녀올 일이 생겨서 인터넷 면세점으로 부모님 추석선물을 구매하려고 한다. 이래저래 많은 추천아이템들이 있지만 면세점에서 꼭 사야할 것을 한번 추려봤다. 1. 정관장 홍삼세트 일단 추석이라는 특수성을 보자면 일반 화장품이나 이런걸 부모님 선물로 드리기 그렇다. 연세도 있으시고 하니까 뭔가 제화 보다는 부모님, 장모님 건강을 챙길 수 있는 부분을 생각해 보자 해서 제일 먼저 면세점에서 꼭 사야할 아이템으로 선정했다. 어머니의 추천으로 한 2년간 꾸준히 홍상점 로얄은 아니고 다른 홍삼제품을 복용해왔는데 변화한것은 간수치가 많이 내려갔다는 점이다. 몸에 열이많아서 삼 종류 같은 열내는 음식은 먹게되면 몸에 열이 가득찬 듯한 느낌이라 안먹었지만 홍삼은 좀 다른 거 같다. 여튼 간수치가 내려가고 하..
당뇨를 위한 근력운동에 대해 이야기 해보겠습니다. 당뇨환자들이 혈당관리를 하는 두가지 방법은 첫번째로 식이조절, 두번째로 운동요법 이 있습니다. 이 두가지 방법이 중요한 것은 당뇨환자분들 중에 모르는 분이 없을 겁니다. 헌데, 대부분의 당뇨환자분들이 단순히 유산소운동만 하실뿐 근력운동을 병행하지 않으시는 경우가 많습니다. 하지만 근력운동은 반드시 병행을 요하기 때문에 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨가 가져오는 근손실 당뇨의 원인 크게 두가지를 이야기 해보자면 첫째로 인슐린이 부족하거나 두번째로 인슐린이 제 역할을 하지 못하기 때문입니다. 그런데 대부분의 당뇨환자 분들과 의료지식을 가진 분들마져도 한가지를 간과하고 있는 점이 있습니다. 바로 인슐린이 일반 세포에 포도당의 흡수만을 돕는것이 아..
당뇨, 운동 후 혈당이 상승하는 이유? 많은 당뇨환자 분들께서 식후 혈당 조절에 신경을 쓰시고 계십니다. 혈당을 조절하는 방법은 크게 세가지로 볼 수 있습니다. 첫번째, 혈당을 급히 올리지 않는 음식을 섭취 (식이요법) 두번재,식후 혈당이 급상승하는 시점에 에너지를 소비하여 혈당수치를 조절하는 방법 (운동요법) 세번째,당뇨주사제나 경구투여제를 통한 혈당 조절 약물 복용 (약물요법) 평소에 혈당이 아주 높으신 분들이 아니면 보통은 식이요법과 운동요법을 병행하여 혈당을 조절하고 계실텐데, 물론 약물 요법을 적용하시는 분들이라도 식이요법과 운동요법은 당연히 같이 병행하여야 합니다. 그런데, 간혹 혈당을 상승시킬만한 음식을 섭취하지 않았는데도 혈당이 급작스럽게 오르는 경우가 있을 때가 있습니다. 몸의 컨디션에 ..
케이블TV를 시청하다보면 심심치 않게 대부업체들의 광고가 빈번히 나옵니다. 러X앤캐쉬, 산X머니, 미즈X랑 등등 이 대부업체들의 광고를 보면 공통점이 있습니다. 바로 '무이자 30일 대출' 이라는 슬로건을 걸고 30일간 무이자, 공짜로 돈을 빌려줄테니 와서 돈을 빌려 가라고 합니다. 게다가 단박대출! 이라면서 엄청 빠르게 신용도, 직업도, 나이도 안보고 그냥 빌려준다고 하죠. 어찌보면 25일만 빌려쓰고 갚아버리면 이자가 안생기니까 시중 1금융 은행보다도 훨씬 나은 조건일 수 있습니다. 급할때 잠시 빌려 쓰는 거니까요. 하지만 여기엔 보이지 않는 무서운 함정이 도사리고 있습니다. 개인이 돈을 빌릴 곳을 약 세군데로 나누면 제 1금융권(대형은행) 제 2 금융권 (저축은행), 제 3 금융권 대부업체 정도 있겠..
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