당뇨병 식이요법 기본

당뇨병 어떻게 먹어야 할까? 당뇨병환자들이 먼저 궁금해 하는건 어떻게 먹어야 당뇨를 완화 할까 입니다. 뭐 당뇨병 뿐만 아니라 다른 성인병을 가진 환자들이 공통적으로 가지는 질문이며, 건강한 사람이라도 적절한 체형유지와 건강한 신체를 위해 기본적으로 지켜야할 사항입니다. 이번에 설명할 당뇨 식이요법의 목적은 과도한 당 섭취의 예방과 포도당을 오랜시간 혈액으로 흡수 시켜 상대적으로 적은 양의 인슐린으로도 작용이 원활히 하는 것입니다. 1. 최대한 단음식을 억제하라. 어찌보면 당연한 말이긴 하지만 가장 기본적인 내용입니다. 단맛을 낸다는 건 그 음식에 당류가 직접적으로 함유되어 있다는 말입니다. 직접적인 당 함유는 일련의 소화과정 없이 당성분이 혈액으로 흡수된다는 이야기와 같죠. 당연히 혈당수치는 급상승 할..
건강상식 2016. 8. 26. 01:00
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