두유스토리

명절이 다가오면 선물 고민이 시작됩니다.  "실용적이고 건강도 챙길 수 있는 선물로는 무엇이 좋을까요? "   라는 질문을 가장 많이 받습니다.  홍삼은 설문 조사에서도 명절 선물로 받은 이들의 만족도 순위에서 항상 상위권을 차지하고 있습니다. 건강을 챙기는 마음과 고급스러운 이미지를 함께 전할 수 있어 좋은 선택이 됩니다. 이번 글에서는 홍삼의 효능, 쉽게 먹는 방법, 그리고 좋은 제품을 고르는 팁을 안내해 드리겠습니다. 1. 홍삼의 주요 효능면역력 강화: 홍삼에 들어있는 진세노사이드는 면역 체계를 활성화하여 감기나 독감 같은 질병 예방에 도움을 줍니다.피로 회복: 홍삼은 에너지를 보충하고 스트레스를 완화하여 피로를 줄이는 데 효과적입니다.항산화 효과: 혈액순환 개선과 노화 방지에 도움을 주어 전반적인..

가을철 건강관리 방법에 대해 알아보자. 가을은 올해 같이 무척이나 더웠던 여름을 지나오는 기분좋고 산뜻한 계절이지만, 큰 일교차로 인하여 신체의 적응력이 많이 감쇠하는 대표적인 환절기 이다. 가을철 건강관리에 대해 알아보자. 환절기에는 낮과 밤의 일교차가 심하게 나기때문에 인체가 알맞은 체온을 유지하는데 힘들어하여 몸의 면역성이 떨어지거나 쉽게 피곤해지기 쉬워 환절기 질환에 쉽게 노출된다. 대표적인 질병으로 감기가 있다. 여름철 습한 공기가 물러가고 좀 더 건조한 바람이 불어오기 때문에 코의 점막이 마르거나 쉽게 건조해질 수 있다. 이때 몸을 무리하게 써 피로감이 심하거나 면역력이 떨어진 경우 감기에 쉽게 걸릴 수 있다. 면역력이 떨어지는 어린 유아, 혹은 노인들은 더욱 더 쉽게 감기에 노출된다. 감기와..

수년째 직장생활을 하면서 일하기 가장 싫은 날을 꼽자면 주말 쉬고 일하는 월요일!! 직장생활에 한줄기 단비 같던 주말을 보내고 나서 또다시 전쟁같은 일터로 뛰어들때 그때 느끼는 고통은.. 직장인이라면 모두가 공감한다. 월요일에 출근을 하면 아침부터 몸이 뻐근하고 온몸의 세포가 일을 거부하며 우리의 뇌는 하루만 더 쉬고싶다... 라는 메아리를 반복한다. 우리는 그것을 월요병이라 부른다. 그러면 우리는 이 월요병을 어떻게 극볼 할수 있을까? (이딴.. 말도 안되는 개소리는 집어 치우라고...) 월요병을 극복하는 첫번째! 일요일 오후에 적당한 강도의 운동을 한다. 주말이라고 축 쳐져있거나 누워만 있으면 우리의 신체리듬은 휴식모드로 전환된다. 뇌에서 이미 우리의 몸은 휴식모드에 맞춰 셋팅이 이루어 져있고 그 상..

폐는 우리 몸에 산소를 공급하는 중요한 신체기관중 하나이다. 폐로 흡입한 공기가 혈액과 산소교환을 통하여 우리 몸에 산소를 공급하게 되는데 그만큼 인체의 생존에 있어 가장 중요한 기관이다. 또한 우리 몸속의 백혈구와 림프구가 제대로 기능을 할 수 있도록 돕는 기관이다. 폐가 제역활을 하지 못한다면 우선 자가 면역력이 떨어지게 되어 비염, 아토피, 천식 등과 같은 알러지성 호흡기 질환에 쉽게 노출된다. 폐를 건강하게 하는 생활 습관. 1. 유산소 운동 우리는 이미 유산소운동이 폐건강에 좋은 습관이란 것을 잘 알고있다. 하지만 귀찮고 힘들기 때문에 꾸준히 하려들지 않는데 그만큼 중요성과 절박함이 없기때문인 것 같다. 폐를 튼튼하게 하게 된다면 고혈압이나 고지혈증 같은 심혈관계 질환 개선에도 도움을 주게 된다..