두유스토리

당뇨환자 분들은 항상 본인의 혈당이 높은 것 만 생각하고 행동합니다. 어떻게 하면 높은 혈당을 내릴까? 네 어쩌면 당연한 현상입니다. 혈액의 혈당이 높아져 있는 상태에서 생기는 질환이 당뇨이니까요. 하지만 당뇨보다 더 무서운 것이 바로 '저혈당'입니다. 우리는 오늘 저혈당과 대처법에 대해서 알아보도록 할 것입니다. *단, 혈당강하제나 인슐린주사제 등 을 사용하지 않으시고 운동이나 식이요법으로 관리하시는 분들은 참고만하세요 저혈당 이란? 정상인의 혈당수치는 약 70~150mg/dl 사이를 유지합니다. 하지만 어떤 이유로 혈당이 70mg/dl 이하로 내려가는 현상을 '저혈당' 이라고 합니다. 저혈당이 왜 위험한가? 혈당이 정상치 이하로(70mg/dl) 내려가게 되면 심리적 불안함, 식은땀, 무기력 증이 발생..

당뇨병 어떻게 먹어야 할까? 당뇨병환자들이 먼저 궁금해 하는건 어떻게 먹어야 당뇨를 완화 할까 입니다. 뭐 당뇨병 뿐만 아니라 다른 성인병을 가진 환자들이 공통적으로 가지는 질문이며, 건강한 사람이라도 적절한 체형유지와 건강한 신체를 위해 기본적으로 지켜야할 사항입니다. 이번에 설명할 당뇨 식이요법의 목적은 과도한 당 섭취의 예방과 포도당을 오랜시간 혈액으로 흡수 시켜 상대적으로 적은 양의 인슐린으로도 작용이 원활히 하는 것입니다. 1. 최대한 단음식을 억제하라. 어찌보면 당연한 말이긴 하지만 가장 기본적인 내용입니다. 단맛을 낸다는 건 그 음식에 당류가 직접적으로 함유되어 있다는 말입니다. 직접적인 당 함유는 일련의 소화과정 없이 당성분이 혈액으로 흡수된다는 이야기와 같죠. 당연히 혈당수치는 급상승 할..

당뇨의 원인을 찾다보면 인슐린 저항성이라는 말을 듣게 되는데 우선 인슐린이란? 혈액 속에 녹아있는 포도당을 세포 속으로 밀어넣어 세포가 포도당을 에너지로 사용할 수 있도록 하는 효소이다. 이 인슐린이 어떠한 이유로 제 기능을 발휘 하지 못하게 되고 포도당이 세포속으로 밀어넣어지지 못하게 된다. 이 고혈당의 상태를 해고하기 위해 췌장에서 과도한 인슐린을 생산하게 되는데 이 현상을 인슐린 저항이라고 한다. 인슐린이 세포에 있는 인슐린수용체와 결합하게 되면 몇가지 단계를 거쳐 당이 세포속으로 들어갈 수 있는 문을 열게 된다. 이 때 사용된 인슐린 수용체를 IDE(Insuline Degradeing Enzyme)라는 물질이 인슐린으로 부터 분리되어 인슐린이 다시 작용 할 수 있도록 한다. 이 인슐린 수용체와 인..

몇달전에 종합검진을 받았는데 당뇨기가 있다더라.. 나 아직 30댄데? 그래서 몸관리를 좀 하고자 이래저래 찾아봤다. 당뇨가 유전이라는데 우리 부모님이나 가족중에는 당뇨병력이 없다. 그래서 살짝 걱정인데, 원래 몸에 열이 많아서 음료를 자주 마시는 편이다. 시원하고 달달한 음료.. 그거때문인지 모르겠는데 요즘 날이 갈수록 당뇨병 환자들도 늘고 있고 예전엔 중장년층 50~60대의 나이드신분들에게 발병하는 질환으로 알려 져있지만 지금은 30~40대 환자들도 늘고있는 추세라니.. 젊다고 너무 안심해서 안되겠다.그래서 알아봤다. 당뇨가 무엇인지 어떻게 관리해야하는지.. 당뇨수치 당뇨병은 음식을 통해 섭취한 당이 제대로 읍수되지 못하고 혈액속에 남아 당뇨수치가 지속적으로 높아지는 질환을 말한다. 혈액속에 당이 근육..