두유스토리

당뇨, 운동 후 혈당이 상승하는 이유? 많은 당뇨환자 분들께서 식후 혈당 조절에 신경을 쓰시고 계십니다. 혈당을 조절하는 방법은 크게 세가지로 볼 수 있습니다. 첫번째, 혈당을 급히 올리지 않는 음식을 섭취 (식이요법) 두번재,식후 혈당이 급상승하는 시점에 에너지를 소비하여 혈당수치를 조절하는 방법 (운동요법) 세번째,당뇨주사제나 경구투여제를 통한 혈당 조절 약물 복용 (약물요법) 평소에 혈당이 아주 높으신 분들이 아니면 보통은 식이요법과 운동요법을 병행하여 혈당을 조절하고 계실텐데, 물론 약물 요법을 적용하시는 분들이라도 식이요법과 운동요법은 당연히 같이 병행하여야 합니다. 그런데, 간혹 혈당을 상승시킬만한 음식을 섭취하지 않았는데도 혈당이 급작스럽게 오르는 경우가 있을 때가 있습니다. 몸의 컨디션에 ..

당뇨환자 분들은 항상 본인의 혈당이 높은 것 만 생각하고 행동합니다. 어떻게 하면 높은 혈당을 내릴까? 네 어쩌면 당연한 현상입니다. 혈액의 혈당이 높아져 있는 상태에서 생기는 질환이 당뇨이니까요. 하지만 당뇨보다 더 무서운 것이 바로 '저혈당'입니다. 우리는 오늘 저혈당과 대처법에 대해서 알아보도록 할 것입니다. *단, 혈당강하제나 인슐린주사제 등 을 사용하지 않으시고 운동이나 식이요법으로 관리하시는 분들은 참고만하세요 저혈당 이란? 정상인의 혈당수치는 약 70~150mg/dl 사이를 유지합니다. 하지만 어떤 이유로 혈당이 70mg/dl 이하로 내려가는 현상을 '저혈당' 이라고 합니다. 저혈당이 왜 위험한가? 혈당이 정상치 이하로(70mg/dl) 내려가게 되면 심리적 불안함, 식은땀, 무기력 증이 발생..