월요병 극복 방법

수년째 직장생활을 하면서 일하기 가장 싫은 날을 꼽자면 주말 쉬고 일하는 월요일!! 직장생활에 한줄기 단비 같던 주말을 보내고 나서 또다시 전쟁같은 일터로 뛰어들때 그때 느끼는 고통은.. 직장인이라면 모두가 공감한다. 월요일에 출근을 하면 아침부터 몸이 뻐근하고 온몸의 세포가 일을 거부하며 우리의 뇌는 하루만 더 쉬고싶다... 라는 메아리를 반복한다. 우리는 그것을 월요병이라 부른다. 그러면 우리는 이 월요병을 어떻게 극볼 할수 있을까? (이딴.. 말도 안되는 개소리는 집어 치우라고...) 월요병을 극복하는 첫번째! 일요일 오후에 적당한 강도의 운동을 한다. 주말이라고 축 쳐져있거나 누워만 있으면 우리의 신체리듬은 휴식모드로 전환된다. 뇌에서 이미 우리의 몸은 휴식모드에 맞춰 셋팅이 이루어 져있고 그 상..
건강상식 2018. 8. 16. 06:21
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