폐를 건강하게 하는 습관만들기
폐는 우리 몸에 산소를 공급하는 중요한 신체기관중 하나이다. 폐로 흡입한 공기가 혈액과 산소교환을 통하여 우리 몸에 산소를 공급하게 되는데 그만큼 인체의 생존에 있어 가장 중요한 기관이다. 또한 우리 몸속의 백혈구와 림프구가 제대로 기능을 할 수 있도록 돕는 기관이다. 폐가 제역활을 하지 못한다면 우선 자가 면역력이 떨어지게 되어 비염, 아토피, 천식 등과 같은 알러지성 호흡기 질환에 쉽게 노출된다. 폐를 건강하게 하는 생활 습관. 1. 유산소 운동 우리는 이미 유산소운동이 폐건강에 좋은 습관이란 것을 잘 알고있다. 하지만 귀찮고 힘들기 때문에 꾸준히 하려들지 않는데 그만큼 중요성과 절박함이 없기때문인 것 같다. 폐를 튼튼하게 하게 된다면 고혈압이나 고지혈증 같은 심혈관계 질환 개선에도 도움을 주게 된다..
건강상식
2017. 1. 2. 12:00
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