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30년 넘게 살면서 요즘 부쩍 집중력이 현저하게 떨어진 것을 느낀다. 무언가 하다보면 항상 다른일을 머리속에 넣고 있고 다른일을 병행하면서 하려고 하는 습관 같은 것 들이 생겨버려서 집중력이 떨어져 있다는걸 확실히 느낀다. 그러다보니 자꾸 무언가 하나식 빼먹는 경우가 허다하고 무언가를 암기해도 쉽게 잊혀져 버린다. 집중력높이는 방법을 알아보기전에 우선 집중력 저하의 원인을 알아보자. 흔히들 알고 있는 ADHD 주의력결핌 과다행동장애 라는 것이 꼭 유아나 소아 청소년기에만 나타나는 것이 아니다. 최근에는 성인들이 ADHD 증상 때문에 일이나 일상생활이 어렵다고 한다. ADHD라는 질환이 우리의 집중력을 해치며 집중력 저하의 원인이라고 한다. 우선, Paul Wender라는 정신과학 연구자에 의한 성인 AD..